Nutrición
¿Qué es la composición corporal y cómo medirla?
Seguro que has oído hablar alguna vez del IMC (Índice de Masa Corporal) o del porcentaje de grasa corporal. Bien, pues cuando es necesaria una mayor precisión para medir la composición corporal, se recurre a métodos más específicos, sobre los que hablamos a...
Por qué es importante conocer el valor nutricional de los alimentos
Los alimentos son la fuente de absorción de sustancias nutritivas que cuidan el organismo. Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos son buenos para cuidar la salud, ya que algunos tienen un valor nutricional superior a otros. En este post vamos a...
Tipos de carbohidratos, valor nutricional y sus beneficios
Existen diferentes tipos de carbohidratos y es importante conocer sus características y cómo nos pueden beneficiar o perjudicar al incluirlos en nuestra dieta diaria. Los hidratos de carbono son macronutrientes esenciales para el organismo por la dosis de energía que...
Vitaminas liposolubles: funciones, absorción y cómo tomarlas
Dentro de las vitaminas, las vitaminas liposolubles son absorbidas por el cuerpo con la ayuda de la grasa. A continuación, hablamos sobre cuáles son este tipo de micronutrientes y vemos las funciones que tienen en el organismo. ¿Quieres dar un paso más allá y...
