Nutrición

¿Qué es la composición corporal y cómo medirla?

¿Qué es la composición corporal y cómo medirla?

Seguro que has oído hablar alguna vez del IMC (Índice de Masa Corporal) o del porcentaje de grasa corporal. Bien, pues cuando es necesaria una mayor precisión para medir la composición corporal, se recurre a métodos más específicos, sobre los que hablamos a...
Tipos de carbohidratos, valor nutricional y sus beneficios

Tipos de carbohidratos, valor nutricional y sus beneficios

Existen diferentes tipos de carbohidratos y es importante conocer sus características y cómo nos pueden beneficiar o perjudicar al incluirlos en nuestra dieta diaria. Los hidratos de carbono son macronutrientes esenciales para el organismo por la dosis de energía que...