Nutrición
¿Cómo mantener una vida saludable?
Eso de llevar una dieta sana, variada y equilibrada ya lo tenemos más que aprendido, pero ¿lo ponemos en práctica?, ¿qué hábitos alimentarios debemos seguir para mantener una vida saludable que perdure en el tiempo? En el marco del Día Mundial de la Salud de este...
Para qué sirve la fibra alimentaria y por qué es beneficiosa
Seguramente habrás oído hablar de la importancia de incluir la fibra en la dieta para tener una alimentación nutritiva y saludable, pero realmente ¿para qué sirve la fibra alimentaria? ¿Qué función cumple en la salud digestiva y qué beneficios nos aporta? Te lo...
¿Qué es la composición corporal y cómo medirla?
Seguro que has oído hablar alguna vez del IMC (Índice de Masa Corporal) o del porcentaje de grasa corporal. Bien, pues cuando es necesaria una mayor precisión para medir la composición corporal, se recurre a métodos más específicos, sobre los que hablamos a...
Por qué es importante conocer el valor nutricional de los alimentos
Los alimentos son la fuente de absorción de sustancias nutritivas que cuidan el organismo. Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos son buenos para cuidar la salud, ya que algunos tienen un valor nutricional superior a otros. En este post vamos a...
