Nutrición
¿Cuáles son los hábitos alimentarios saludables?
Eso de llevar una dieta sana, variada y equilibrada ya lo tenemos más que aprendido, pero ¿lo ponemos en práctica?, ¿qué hábitos alimentarios saludables debemos seguir para ganar en salud? Te damos todas las claves a continuación. También puedes formarte con nuestro...
Cómo aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunitario
Aumentar las defensas es clave para prevenir la predisposición a sufrir gripes, resfriados y catarros. Asimismo, contar con un sistema inmunitario fuerte hace que estemos menos expuestos a contraer enfermedades como es el caso del Covid-19 en la actualidad. ¿Sabías...
¿Cuándo es necesario tomar un multivitamínico?
El multivitamínico puede ser un suplemento ideal para sentirnos con más energía en periodos de mayor cansancio y estrés o también durante el embarazo y otras etapas de la vida. Pero, ¿todos podemos tomar complementos vitamínicos? ¿Cuándo se aconsejan realmente? Hoy...
Alimentos ricos en proteínas vegetales
La proteína suele asociarse a la carne, los huevos y el pescado. Pero hay infinitas opciones que incluso pueden aportarnos nutrientes de mayor calidad. Hablamos de las proteínas vegetales que se encuentran en alimentos como las legumbres, los cereales y los frutos...
