La pirámide nutricional se ha convertido en una herramienta fundamental para guiarnos en el proceso de mantener una dieta equilibrada, ofreciendo una representación clara y sencilla de las proporciones ideales de los alimentos que debemos consumir. En este artículo,...
La vitamina D es esencial para una buena salud ósea y un sistema inmunológico fuerte. Sin embargo, la deficiencia de esta vitamina es un problema común en todo el mundo, especialmente en personas mayores y en aquellos que tienen poca exposición al sol o una dieta...
Eso de llevar una dieta sana, variada y equilibrada ya lo tenemos más que aprendido, pero ¿lo ponemos en práctica?, ¿qué hábitos alimentarios debemos seguir para mantener una vida saludable que perdure en el tiempo? En el marco del Día Mundial de la Salud de este...
Seguramente habrás oído hablar de la importancia de incluir la fibra en la dieta para tener una alimentación nutritiva y saludable, pero realmente ¿para qué sirve la fibra alimentaria? ¿Qué función cumple en la salud digestiva y qué beneficios nos aporta? Te lo...
Seguro que has oído hablar alguna vez del IMC (Índice de Masa Corporal) o del porcentaje de grasa corporal. Bien, pues cuando es necesaria una mayor precisión para medir la composición corporal, se recurre a métodos más específicos, sobre los que hablamos a...
Los alimentos son la fuente de absorción de sustancias nutritivas que cuidan el organismo. Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos son buenos para cuidar la salud, ya que algunos tienen un valor nutricional superior a otros. En este post vamos a...
